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妊娠・出産

妊娠中にウォーキングされてる方多いと思いますがどのくらいのペース、…

妊娠中にウォーキングされてる方多いと思いますが
どのくらいのペース、距離、時間されてますか？

現在妊娠7ヶ月です。
来月にはもう少し歩きやすくなってるので歩く時間も増やそうと思ってます！

今だと30分を目安に2〜2.2キロくらいなので、普通のペースだと思いますが、日がでてない時間帯を選んでいてもなかなか汗だくです🫠💦


コメント

マカロン

わたしは早く歩くとお腹が張っちゃうので、1時間カメのようにゆっくり室内ウォーキングしてます😅(毎日はやってないです...)
もう少しで37wなのでそしたらお腹たくさん張ってもいいかなとは思ってます😮‍💨

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