コメント
ママリ
浮腫ですかね？
生理の前とかはむくんで増えやすいです。
40代なら代謝が落ちてるのもあるかもしれません。
あすけんっていうアプリ使ってみるといいですよ！
食べた物を登録していくと、
そんなに食べてないつもりでも、
思った以上カロリー摂取してて驚きます😂
あとは、豚バラ使った炒め物や、ちょっとした揚げ物も脂質多すぎてビックリします。
痩せるには食事の量より質が大事なんだなって目に見えてわかるのでおすすめです。
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トロロ
コメントありがとうございます。
生理前ではないです。
いつも生理〜終わるまで増えてそこから少しづつ減るのに今回は減らず増える一方です。
あすけんっていうアプリ入れてみたいと思います。
量ばかり気にしてたので質も大事なんですね!!