子育て・グッズ
最近、2時間おきに目が覚めることが多いです。良い睡眠を得るためのアドバイスがあれば教えてください。
最近また2時間おきに起きます。今までも夜通し寝は数回で、時々4,5時間まとめて寝る日もありましたが基本2,3時間おきです…😭
これしたら良く寝るようになったなどありましたら教えていただきたいです！
・午前睡大体10〜11時頃に寝ついて1時間程度
・昼寝は14時〜15時頃に寝ついて長くて1時間半ほど（短ければ40分程度😇）
・ここ数日は19時頃にまた眠くなり20分ほど寝てからお風呂入ってます。（お風呂は夫が帰ってきてから入れるので20時前後になってしまいます）
・21時頃就寝（遅くても22時までには就寝）
て感じです。一応混合ですが、ほぼ完母です。寝る前だけミルクに変えたこともありましたが特に変わらずって感じでした😭
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月)
コメント