サプリ・健康
喘息を持つ方がダイエット方法について相談しています。妊娠中に症状が悪化し、運動後の回復に時間がかかりました。食事制限だけではリバウンドするため、運動方法に悩んでいます。
喘息の方でダイエットした方どんな方法でやりましたか？
3人目妊娠で元々喘息だったのですが、かなり症状が重くなりました。
2人目までと同じように産後ダイエットしようとしたら、たった20分くらいの運動で喘息の症状が回復するのに2週間以上かかりました。
食事制限だけでは絶対にリバウンドするので、根本的な食事の見直しは必要とは思ってます！
それ以外で運動をどうしようと悩んでます( ･᷄ὢ･᷅ )
- ❤️🧸moa🦊💜(生後8ヶ月, 3歳11ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
おも
喘息辛いですよね🥲
一緒です。
運動時間を短めにして、
食事管理を徹底はどうですか？🥰
❤️🧸moa🦊💜
運動はどんな事をされましたか？
元々糖質制限が好きでやってたのでそれをまた復活させようかなーと思ってます！
おも
主に上半身を細くしたかったので
座ってできる運動ばかり
やってました🥺
糖質制限いいですね🤩✨