3人のママ
うちもガリガリですがお肉はあんまり好きじゃないです🤣
からあげとかは食べるけどめんどくさいし、、、おにぎりとかならたくさん食べるので米増やしてます☺️
でも体重増えません🤣
はじめてのママリ🔰
お肉もお魚も意識して増やしていますが、痩せの大食いなので😂
とりあえず朝のタンパクはオイコスで…ってしていますが増えません…
ママリ
4歳からスポーツしてますが、
(今は中学生です)
たくさん食べられるようにと栄養指導などもあるくらいでした。
ガリガリだと何するにも身体弱くなるし怪我しやすくなるので、食べられる身体作りにって言われてきましたので、私はもう食べられるだけ食べろースタイルです。
もちろん肉もたくさん出してますしお魚も出してます。
朝と夜の食事の中で、
お肉もお魚も出せるように心がけてますよ。
and補食が大切らしいので、
おにぎりなどおやつとしてよく食べさせてました。
おかげで、身体も強いし、
身長も高いし(すでに165センチある私は抜かされました)筋肉もしっかりあって、〇〇は身体に恵まれたねって言われます‼︎
スポーツすると、
食べろ食べろ‼︎ってたくさん言われますよ。お肉がいいと思いますがお肉に限らずバランスだと思います👍
ままくらげ
特に気にしてはいません☺️
偏食なのでお肉を食べない事もあります😭
なので何かしら食べられなくても別のおかずを食べればタンパク質、野菜、炭水化物が満遍なく摂れるようには考えてます。
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