コメント
たゃ
わたしは子どもの首が座った頃に自分が寝っ転がって脚に子どもをうつ伏せにして乗せてしっかり手を握って落ちないように気をつけながら飛行機〜！って感じで遊びながらのことをしていました！
母乳だったのであまり増えなかったのもあると思うのですが、それでも腹筋が鍛えられて首が座ってから2ヶ月で5kg落ちました！
ミル
私も結婚式挙げる予定でダイエット頑張ってます！(^O^)
食事は食べる前に毎回焼き梅干しを食べてお米はTVでおすすめしてたもち麦にしオカズを少し。そして夜寝る前にレモン水をコップ一杯飲んでます(^O^
もち麦は腹持ちもしますしオススメです！
運動は軽いストレッチと、動画で人気の簡単な運動をしてます(^O^)
1週間で3キロ減りました！(^O^)
やっぱり食事を変えるだけで かなり変わりました！
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mi-chan
大変遅くなりました…😅💧
そうなんですね✨
梅干しを普通に焼けば良いのですか？
もち麦はどこでも売ってますかね？
レモン水は水にポッカレモン入れれば良いのでしょうか…？🤔
質問だらけですいません😥- 6月19日
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ミル
梅干しは焼いてもいいし、レンジで少し温めるくらいでもいいみたいです！
レモン水はちゃんと果物がいいです！(^^)
どちらも脂肪燃焼、デトックス効果
美肌、ストレス解消などにいいみたいです！
もち麦はどこのスーパーでも売ってますよ(^^)！私はもち麦苦手なんですが、友達は美味しいすぎて何度もオカワリして太ったと言ってたので、注意した方がいいです！
もち麦と、焼き梅干しダイエットはテレビでやってたので、YouTubeで見れると思います！
お互い結婚式に向けて頑張りましょう(o^^o)- 6月19日
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mi-chan
そうなんですね✨
やってみます！
毎回レモン絞ってますか？
レモンってすごいですね☺️
食べ過ぎ注意ですね！笑
お茶碗1杯でも多いので大丈夫だと思います笑←
お互い頑張りましょう(ง •̀_•́)ง✨- 6月22日
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ミル
私はレモン絞ってません(^^)
普通に切ってます！ボトルに水とレモン入れて終わりです(^^)- 6月22日
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mi-chan
あ、その手がありましたか✨
- 6月22日
mi-chan
大変遅くなりました…😅💧
そうなんですね✨
わたしも明日からやってみたいと思います！！
コツとかありますか？？
たゃ
コツなどは特にないですが、腹筋と太ももを鍛えられるよう意識して遊びながらダイエットです👌
mi-chan
足の太もも部分に乗せてぶーんってやるんでしょうか？🤔
たゃ
膝から下の脚に乗せます！飛行機遊びの要領です！
mi-chan
なるほどです！
やってみます😊