ココロ・悩み

宅トレを続けたいが、毎晩お酒を飲むことで効果が薄れるのではないかと悩んでいます。運動は自己満足に終わるのでしょうか。

宅トレするけど毎晩飲んじゃってたら意味ないですよね😭？
8月31日が誕生日で、今年1年は運動不足解消のために毎日最低15分宅トレを継続しようと目標にしました！
ただ毎晩ご飯の時に360か500ミリ1本お酒飲んじゃいます😩これだけは仕事終わってお迎え行ってお風呂入れてご飯作ってのご褒美としてやめられません😭
これで宅トレして意味あるんですかねー💦ただの自己満で終わりだと思いますか😅？笑

• お風呂
• 運動
• 誕生日
• ご飯
• お酒