サプリ・健康
病院で血圧測る際緊張しない方法を教えてください😭毎回高く出て2.３回さ…
病院で血圧測る際
緊張しない方法を教えてください😭
毎回高く出て2.３回させられます🥲
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
わかります！
血圧高く無いのに緊張して高くなりますよね💦
深呼吸をしたり、わざと欠伸したりすると高くならなかったです！
@_1
難しいです😭
病院嫌いだからすぐ上がります 笑
-
はじめてのママリ🔰
ですよね😭
爆上がり数値みて
また余計に焦っちゃいます😥- 3時間前
ちゆみ
病院で測ると高くなる方っていらっしゃいますよね😂
心拍数が上がってしまうと
血圧高く出てしまうので、
測る前(直前ではなく、結構前から)事前に深呼吸をしておくとかなり違うと思います！
あとは血圧計の数字を見てしまうとさらにドキドキしちゃうので、
目を瞑るか、逸らして、自分の好きなことや癒されることをぼんやり考えるといいかなとおもいます！
とにかく体の力を抜いて
ぼーーーっとすることがコツです☺️
-
はじめてのママリ🔰
数年前から苦手になって
全然ダメで😂
深呼吸したり
目を瞑ってみます😅- 3時間前
はじめてのママリ🔰
白衣高血圧症ですかね？
私は無になります😂
-
はじめてのママリ🔰
そうです！！
無になるしかないですよね、、、
無にできなくて上がる時もあり、、、- 2時間前
はじめてのママリ🔰
自分でも緊張しちゃうの
止められないし
爆上がりでまた余計に焦っちゃって😮💨
深呼吸してみます🥲