コメント
みかん
小麦粉を減らしたら痩せました😊
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎなのであれば食事見直したら年末にはマイナス5キロはいけると思います🤲
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二児母
食べ過ぎは少しあるかなと思います☺️
とりあえず抑えるとこからはじめてみます♪
たぶん運動しないとだめだなとおもいますが💦- 9月1日
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はじめてのママリ🔰
毎日何食べてるか記録して基礎代謝とか計算したら意外にも食べ過ぎだったりするので、あすけんおすすめですよ！
みんな痩せられます💓- 9月1日
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二児母
ほんとですか☺️みてみます！
- 9月1日
ままり
あすけん始めたら、-8キロできました！
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二児母
すごーい！やはり意識するからですかね？めんどくさくないですか？
- 9月1日
なな
チャットGPTにいちいち
食べるもの報告してアドバイスもらいながらやってたら
３週間で2キロ痩せました✌️
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二児母
今の時代って感じですね！
考えもつかなかったです♪- 9月1日
はじめてのママリ🔰
グルテンフリー
できるだけ水をたくさん飲む
白米を玄米に変える
夜ご飯軽めにする
お菓子はなるべく早い時間に食べる
フォームローラー&ストレッチ
これで約2ヶ月で5キロ痩せました！
とにかく代謝が上がって痩せやすい体になったなと感じます☺️
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二児母
やはり意識ですよね💦
痩せても継続できないのが問題です😂
とりあえず少し減らすとかやってみます！- 9月2日
二児母
どれくらい痩せますか？？
パンとパスタとかですよね☺️
みかん
月に１キロずつ、１年で12キロ痩せました😊
二児母
すごーーい♥
とりあえず控えることも必要ですよね☺️
みかん
めちゃくちゃ食べたくなりますけどね😂