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タルト
ココロ・悩み

あすけん，ダイエットしてるけどどうしてもタンパク質と食物繊維不足に…

あすけん，ダイエットしてるけど
どうしてもタンパク質と食物繊維不足になる
何か良い方法ないですか？プロテインは苦手です

コメント

はじめてのママリ🔰

栄養素について色々調べてみるともっと取りやすくなると思います😊

プロテイン取らなくても
お魚、お肉、大豆製品や卵からもとれますし🍳

  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    調べてるんですけどね

    • 8月31日
deleted user

卵、豆腐、納豆食べるとか、豆乳飲むとか。
あとサラダチキンとか。
私はプロテイン飲んだ方が手っ取り早いのでプロテインドリンク飲んでます、脂質0だし。
スキムミルクはどうですか？

  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    プロテインどれが美味しくて飲みやすいですか？

    • 9月1日

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