現在の体重での出産リスクや、ダイエットを頑張る方法について相談したいです。3人目を早く欲しいと思っています。
身長152cm体重69キロのデブです。
旦那も三人目欲しいと言ってくれています。
でも、今の体重だと太ってるリスク伴うから
怖いとのことで3人目欲しいけどいまはまだ
との事です。
でも私もこれでも11キロ痩せました。まだまだ
痩せなきゃ行けないのかと思うと気が遠いです。
ホットヨガには通っていますが上の子の幼稚園とかの
行事などで頻繁には通えません。
運動すればいい話ですが苦手で中々できず。
どうしたらグッと体重おちてくれるか。
どうしたらダイエット頑張れるか。
今の体重での出産はそんなに危険を伴うのか
年齢も今年で32になるので早く3人目欲しいです…
どうにかならないものか…
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
運動も大事ですが食事が大事かなと✨
はじめてのママリ🔰
ダイエットつらいですよね、、
私も2人目欲しくて頑張って痩せました！82→50キロまで戻しました🥲やっぱり、食事がなにより痩せます！あと家の中でエアロバイク漕いでました。暇さえあればやってたので、いい運動になってたかもしれません。
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はじめてのママリ🔰
そんなに痩せたんですね！凄いです👏
食事はどうされていましたか？- 8月31日
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はじめてのママリ🔰
あすけんというアプリで食事管理してました😳
一年くらいかけて続けて痩せました！
いまはリバウンドしないようにユルいダイエットしてます😅- 8月31日
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はじめてのママリ🔰
主に何食べてましたか？
あと時間とか３食食べてましたか？
やっぱり時間かかりますよね😢- 8月31日
ママリ
食事見直しただけで69から62まで結構すんなり落ちました💡
半年かからないくらいですかね🤔
食べる時間を気をつける、量を気をつけるけど減らしすぎない、私は仕事もあってヨガ行ったりは無理だったので、エレベーター使わずに歩くとか、家の中で沢山動く、ストレッチ、軽い筋トレとかしてました！
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はじめてのママリ🔰
なるほどです😢
食事かあ…体重増えるの見ると怖くて食べれないことが多くて😭
少しずつ食べてみます…- 8月31日
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ママリ
食べないと体が飢餓状態になって、蓄えないと蓄えないとってモードに入って減らない(場合によっては太る)そうです💡
脂肪を燃やすにしろ、燃料が必要になりますから、必要なカロリーや栄養はとらないとむしろ痩せないです！- 8月31日
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はじめてのママリ🔰
なるほどです🤔
あすけんで食事管理しながらダイエットしてみたいと思います😊🙇- 8月31日
あり
79キロから1年と少しで
61.5キロまで痩せました！！
お菓子は極力控えて
飲み物も水メインで
ご飯食べる時間が遅かったので
19時までに食べるようににて
味付けは薄めにしました🍚
食べる量を減らすよりは
普通量をちゃんと食べる方が
体重は減りましたね。
食べる量が少ない日は
あまり減らずでした。
𝓡𝓲𝓻𝓲
食事制限して1ヶ月で4キロ落ちましたよ😊
なな
私も主に食事です。
今はチャットGPTにいちいち相談してます😂
朝は基本
バナナヨーグルト蜂蜜
ゆで卵かベビーチーズかサラダチキン
カフェオレ無糖
昼は
サラダと味噌汁
ちょっとしたおかずと
ご飯少し
夜も昼と同じ感じ
間食は15時頃に
100から160キロカロリーくらいまでのおやつ食べることもあります
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
食事はそんなにとってないです。
朝ごはん食べで終わる日もあるし
めかぶばかり食べてる日もあるし
太るものは食べてないと思います
ママリ
それだと逆に食べなさすぎて
身体がエネルギー不足で痩せたら危険と判断して体重落ちないのかもしれないですね。
バランスも悪いので✨
はじめてのママリ🔰
そうなんですね。少しは食べた方がいいんですね。