コメント
はじめてのママリ🔰
産後、帝王切開ということもあったからかわからないですが、脂っこいのがうけつけず、和食が食べたくてしばらく旦那にスーパーの惣菜などを買ってきてもらってました。
作る気力もなく、里帰りもしなかったので、ほぼ買ってきてもらったのを食べるっていうかんじでした😭
参考にならずすみません😂
にゃれ
毎食白米と汁物は欠かさず食べています！
退院してしばらくは、お魚、根菜類、煮物、温野菜など食べていました😊
朝昼晩ほぼ同じメニューです！
母乳が軌道に乗ってからは、白米と納豆とか白米と味噌汁、白米と夕飯の残り等です！
白米だけはちゃんと食べるようにしています😊
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にゃれ
退院する時に、貧血だったので鉄分を多く含む食材も摂るようにと指導ありました！
母乳も血液なので、ほうれん草やレバニラなども栄養があっていいと思います💡- 8月29日
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はじめてのママリ🔰
温野菜はカボチャなどでしょうか?ドレッシングなどはかけてましたか？
同じメニューだと飽きたりとかはしませんでしたか?
質問ばかりですみません💦- 8月29日
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にゃれ
下にコメントしてしまいました！！💦
- 8月29日
にゃれ
かぼちゃやブロッコリーよく食べました！
そのまま食べるのが好きなのでそのまま食べることが多かったですが、マヨネーズをかけたりドレッシングをかけたりしてました😊
スーパーにあるお惣菜も活用しながらいろんな種類を食べてました！！
魚は流石に飽きてお肉もたまにコロッケや唐揚げなど揚げ物も食べてました💡
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はじめてのママリ🔰
なるほどです！
参考にさせていただきます😊- 8月30日
はじめてのママリ🔰
私も帝王切開です！
分かります！里帰りしてないし、まだ身体は辛いから作れませんよね😢