ひかり
エアロバイク自宅用の買ってやってました！それだけじゃなくて筋トレや食事制限もやってたのであまり参考にならずかもですが💦
時間は、最初は20分、慣れてモチベーションあるときとかは50分とか漕いでました！(好きなアニメとかみながら)
1年くらいかけて体重だと53→47キロになりました！
でも、、お尻が痛くなってなんとなくお尻の肌がゴワゴワになった気がしてランニングマシンのほうをメインで使うようになりました🥹
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「運動」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント