はじめてのママリ🔰
153cmで48kg→43kg
食事記録のアプリとスクワットで減量できました!☺️
元々ぽっちゃりで痩せてやっと普通体型になりました笑
m.y
私ではなく、私の姉の話ですが、
身長→155cmくらい
体重→53kgから45kg(3ヶ月で)
になったらしいです！
毎朝ウォーキングしてるのと、ジムにも通ってるみたいです！
パーソナルトレーニングやピラティスにも行ってるみたいです🙂↕️
食事制限は、
白米は朝だけ。
夜は鶏胸肉と野菜。
みたいな感じだったと思います✨
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