ココロ・悩み

先のことを考えすぎてしまいます。いまは、病院で検査結果待ちです何か…

先のことを考えすぎてしまいます。

いまは、病院で検査結果待ちです

何か悪い結果だったら電話きそうでも今日は
子供が友達と遊ぶ約束してる。

結果出る日は土曜…仕事だ
何かあったらどうしよう
仕事だから結果聞きに行けない
病気だったらどうしよう
とか

旅行いくときも
事故したらどうしよう

やる前から最悪な事態になることを想定してばっかでおでかけが嫌になり

何もなく終わるとすごく安心します。

そんな自分にすごく疲れます😭

考え方変えたいです

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