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夜中起きる原因てなんだと思いますか?お盆休みの時はほぼ毎日出掛けてい…

夜中起きる原因てなんだと思いますか？？

お盆休みの時はほぼ毎日出掛けていたからか
20，21時頃から朝5時まで寝てくれました

お盆休み明けてから一日中家にいた日は
夜中の3時くらいに起きてしまいます

外気浴やお出かけはした方がいいでしょうか

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