ココロ・悩み
不眠症になりました…１月頃から眠れず6/11からロゼレム、マイスリー５ミ…
不眠症になりました…
１月頃から眠れず6/11からロゼレム、マイスリー５ミリを飲んでいます。
ですが最近途中で起きてしまってそこから眠れません！！！
😭
克服した方、日中してること、気をつけてること、などあったら教えてください🙏🏻🙇🏻♀️
- はじめてのママリ🔰(1歳6ヶ月)
コメント
まいまい
とにかく日中疲れることと、カフェイン辞めました
マイスリーあったんですが、飲みたくなかったので食事と生活習慣と生活リズムでどうにか💦
はじめてのママリ🔰
やっぱり疲れることって大事ですよね🙏🏻🙏🏻