コメント
yuuka.
みらいの酵素飲み始めてから
便通も良くなり活気も出て
1週間で2kg程痩せました！
忙しくて食バランスも悪いので
助かってます～\( ･ω･ )/
ピョンピョン
毎日決まった時間に体重計に乗りました(*´꒳`*) 夕食前がベストです♡1日100gでも落ちれば、簡単にはいきませんが1ヶ月で3ｋｇ！体重計に乗るのが夕食前だと、ご飯少し減らそうかなあ？など調節できます◎
あとは、筋トレで細いだけではなく引き締める事ですかね( ´ ▽ ` )
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みー汰
夕食前にですか！
妊娠前はあさイチに乗っていましたが
今は思い出した時にしか乗っていません^^;
確かに体重計に乗れば調節できますね☺
筋トレは腹筋くらいしか思いつかないのですが‥ピョンピョンさんは何をしていますか？
コメントありがとうございます♪- 6月11日
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ピョンピョン
こまめに体重計に乗ると体重が把握できるので太らないですよ◎
筋トレは、腹筋、背筋、ももの内側、外側の筋肉やふくらはぎ、(スクワットなど)など行っています(*´꒳`*) ストレッチも全身の基礎代謝を上げてくれるのでオススメです◎- 6月11日
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みー汰
なるほど！
色々とやってるんですね！
調べて早速今日から始めます(•̀௦•́)و- 6月11日
みー汰
みらいの酵素調べてみます！
1週間で2キロは凄いですね(°ω°)！
私も食事のバランスはいいとは言えないので参考にさせていただきます！
コメントありがとうございます♪