コメント
退会ユーザー
私今夜ご飯の主食をご飯でなくキャベツにしてます!おかずは普通に食べてますが、便秘だったのが毎日でますし、停滞していた体重がほんの少しずつ減ってきています(^^)
退会ユーザー
こんにちは！
出産前53㌔→臨月72㌔→産後67㌔→産後１週間60㌔→産後２ヶ月57㌔です！
ここ１ヶ月リンパマッサージを毎晩頑張ってます！(*^-^*)
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ゆうこ
返信ありがとうございます❗
私もリンパマッサージ始めてみます！- 6月12日
まるこ
50→65
産後1ヶ月で奇跡的に50までもどりました(完母です)
ただ、筋肉質だったため、筋力がおち、脂肪タプタプで見た目は産前よりふとりまして…スクワット10回×3セットを毎日して今45キロの体脂肪16.7%です(°0°)‼159cmです！スクワットはききます！
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ゆうこ
返信ありがとうございます！
実は私も159㎝です笑
昨日からスクワット始めました！- 6月12日
ゆうこ
返信ありがとうございます！
参考にさせていただきます！！
夜ご飯をキャベツに置き換えてみます🎵