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ダイエットの運動についてです!毎日5000歩!とかこの筋トレを毎日!とか苦…

ダイエットの運動についてです！
毎日5000歩！とかこの筋トレを毎日！とか苦手です。
お買い物や登山をして気付けば1万歩！とかなら苦になりません。
気合いが足りてないのは十分承知してます、、
どういう運動なら合ってると思いますか？

コメント

ぶんちゃ

淡々と毎日する系の運動が１番効くんでしょうけどキツくて続かないですよね〜。
気になるスポーツがあればそのお教室に入っちゃうのがいい気がします！
大学時代少林寺拳法をしてましたが、社会人なってから始めた方も結構いました！体重は変わりませんでしたが、筋肉と体力はつきました。

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