コメント
ぶんちゃ
淡々と毎日する系の運動が１番効くんでしょうけどキツくて続かないですよね〜。
気になるスポーツがあればそのお教室に入っちゃうのがいい気がします！
大学時代少林寺拳法をしてましたが、社会人なってから始めた方も結構いました！体重は変わりませんでしたが、筋肉と体力はつきました。
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はじめてのママリ🔰
教えて頂きありがとうございました！