コメント
ママリ
運動が苦手なので食事で8キロほど痩せました！
よゐこ
ダイエット成功しました。
サラダ、おかず、ご飯の順番で食べると痩せましたよ。
時間はかかりますが、辛抱です。💦
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ぽんす
運動はしてないですか？😭😅
- 8月15日
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よゐこ
運動は自転車こいでたぐらいですよ。😭😅
- 8月15日
mimura
食べるのが好きで制限できそうに無かったのでインナーマッスル鍛えました！あといっぱい歩くとか…！
見た目が締まってめちゃくちゃ健康的に見えます🫶
が、見た目には見えない筋肉がつくので体重はガッ！と落ちる訳では無いです😌
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ぽんす
家にライニングマシーンがあるにも
関わらず歩くことが出来ません😂
少しづつやってみようかな😵💫
見た目も体重もやばくて- 8月15日
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mimura
外に歩きに行けるならそっちの方が景色変わったりして飽きにくいです❣️
さすがにこの夏は暑すぎるのでランニングマシンで早歩き1時間歩くとかなり違います！
この世の食べ物が美味しすぎるのが良くないんですほんとうに。(笑)
見た目が変わると自信とかついてくるし気持ちも明るくなるしでオススメです🥺💕- 8月15日
ぽんす
凄いです！
主にどのような物を食べてましたか？😭
ママリ
参考になるかわかりませんが、
昼は納豆とオクラを入れたうどん
夜は鍋かポトフが週3、残りはご飯と刺身です！
お腹いっぱい食べたいので、お米の量は気にしていないです！
ただマックやラーメンはなし🙅♀️
炭酸のジュースも大好きなので週の半分までしか飲まないです！
ママリ
返信のところで書いてしまいすみません😭
運動は全くしていないですが、体のストレッチやマッサージは暇な時にしてました！
ぽんす
いいですね！
昼に職場で納豆などは
食べれないから
夜に試してみようかな😭
朝は普通に食べました？
ママリ
職場なら納豆は難しいですね🫣笑
朝は睡眠に使いたいので食べないことの方が多いです！
私は食べ物の好き嫌いが激しく、生野菜が食べれないし、健康食品が苦手(豆腐、焼き魚、ヨーグルト、ささみ)なので鍋かポトフ、生野菜で唯一食べれるきゅうりと塩昆布をただあえるやつを食べることが多いです！
甘いのが食べたくなったら、UHAのビタミングミとかを食べたりしてますが、グミくらいいっかーって気持ちであまり種類のこだわりなく食べちゃってます😂
夜お腹すいた！ってときは、ご飯茶碗に卵と水と白だしをただかき混ぜてチンして茶碗蒸し風を作って食べてます✨
そしたら緩やかに8キロ痩せました！