きのママ
私も初期のころずーーっとげっぷが出てました😭
私の場合は連続して小さなゲップがずっと出るみたいなタイプでしたね😭
私の対処法は炭酸を飲まないことと、食べ物はよく噛んでゆっくり食べることでした！つわり中食事が苦痛で、早く食事を終わらせたいって気持ちになって早食いになってたこともあり、意識してよく噛むと食べるとちょっとマシでしたよ🥹
あと口が乾くと唾液が泡立ってそれを飲んでしまい、余計げっぷが出る気がしたので水をよく飲んで口を潤してました。
あとげっぷが出る間横になると一緒に胃酸が上がってくることがあるのでできるだけ座っておくか、横になるにしても頭は高くしておく方が良いと思います。気持ち悪くて辛いですよね😭
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