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産後ダイエットを始めます!妊娠前→体重７４キロ出産直前→体重７５キロ現…

産後ダイエットを始めます！

妊娠前→体重７４キロ
出産直前→体重７５キロ
現在→体重６７キロ

・夜ご飯は１８時までに食べる。
・水分を１日２リットル以上とる。
・散歩（下の子と）を１日３０分以上する。
・間食は１５時までに１回だけ。

あとはなにかオススメのダイエットありますか？
また、水分は水ではなく麦茶でもいいでしょうか？

コメント

３怪獣ママ

散歩はまぁほとんどカロリー消費しないです。特にゆっくりだと。
かなりテンポ良く
スタスタ早めに歩かないと
30分くらいだとなかなか、、、

やはり自宅でも簡単にできる
短時間でも筋トレがいいと思います！
YouTubeにいろいろ
あがってるやつで！

基礎代謝もあがるので
痩せやすい体をまずは
作る感じですね！

ラティ

内容はいいと思いますが
産後の肥立ちは一生モノなので
まだやらない方がいいと思います😇

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