コメント
退会ユーザー
骨盤底筋が緩んじゃってるんでしょうね(>_<)
比較的スポーツとかやってた人は妊娠中も尿もれとかないみたいですよ！私は一度もなかったです。
身体が落ち着いてきたら骨盤底筋を鍛えるヨガのポーズとか筋トレをやってみてはどうでしょう？☺️
りい
私もありました！！
１ヶ月検診の尿検査の時とか尿が止まらなくて困りました！笑
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🌸ビヨリ🐣
ですよね꒰(⌯˃̶̥̆д˂̶̥̥̥̆ ू)꒱
何か一気に体が老けた気がして
悲しくなったりします꒰(⌯˃̶̥̆д˂̶̥̥̥̆ ू)꒱- 6月9日
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りい
ほんとですよね(´×ω×`)
尿漏れは２ヶ月もすれば直るけど、お腹のお肉がどうしてもとれなくて悲しいです😭- 6月9日
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🌸ビヨリ🐣
ですよね💦
私もです꒰(⌯˃̶̥̆д˂̶̥̥̥̆ ू)꒱
もう、思わずおもいきって
ワコールの産後ガードル買っちゃいました( ´ ꒳ ` )ﾉ笑- 6月9日
はるマ
私もそうでしたー´д` ;
色々調べた結果、おしっこするときに1回する間に、出したり閉じてとめたりしてたら何日かしたら鍛えられたのか、尿漏れとまりましたー☺️❤️
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🌸ビヨリ🐣
なるほどー！！！
ながら運動ってやつですね✨
早速やってみようと思います！- 6月9日
🌸ビヨリ🐣
そうなんですね💦
けいちゃんままさんは
何かされてたんですか？
退会ユーザー
妊娠中はやってませんが、学生時代にスポーツやってて骨盤底筋も鍛えられてる?せいか、尿もれは回避できてました！
尿もれと膣の緩みは両方とも骨盤底筋がポイントなので、鍛えれば両方とも解決するかと思います💡
🌸ビヨリ🐣
そうなんですね( ´ ꒳ ` )ﾉ
骨盤底筋ですね✨覚えておきます！！！
鍛えるためにオススメのストレッチとかありますか？