サプリ・健康
産後5ヶ月になりました。アラフォーなので体調に波はありますがとりあえ…
産後5ヶ月になりました。アラフォーなので体調に波はありますがとりあえずダイエット始めました。
１週間ですがなぜか太りました😰
授乳中なのでご飯は腹八分目でユーチューブの有酸素運動を３０分（いろんな人のをやってます。）
何か方法ありますかね？１０ヶ月かけて１０キロ太ったから長くかかりますかね？あと８キロ減らしたいです。
アラフォーなので日によって動悸、貧血あります。
ダイエットとはべつにアラフォー産後の方いつまでありましたか？
アラフォー産後の方、どれぐらいで痩せましたか？
今度代謝をあげるために、よもぎ蒸し行こうかと思いますが効果ありますかね😞
- ５人のママ(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正された方が痩せやすいみたいです！今回三人目になりますが、ひとりふたりの時骨盤矯正しなくて体型全く戻らず…
骨盤が開いてるからと言われたので絶対今回は矯正してやろうとおもってます！
ます
1人目37、2人目39で産んで、
どちらも産後半年を目標に落としました。
５人のママ
ありがとうございます。
やっぱり骨盤矯正は通わないとですか？
自分じゃ無理ですよね？