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はじめてのママリ🔰
家族・旦那

旦那さんがメタボ気味で、食事管理についてアドバイスが欲しいです。特に気を付けていることがあれば教えてください。

旦那さんがメタボ気味の方、家庭での食事管理はどんな事されてますでしょうか？

私の夫は仕事のストレスなどもあるかとは思いますが年々太っていき、健康診断でもひっかかります💦
私もあまり食事には気を付けておらず、なんなら甘いデザートやお菓子など誘って毎晩のように一緒に食べてしまいます🥲

身体が心配です。なにか気を付けている事などあれば教えてほしいです！

コメント

こうまま

ここ1ヶ月私のダイエットとともに一緒に痩せてくれてます！

まず、食材ごとにグラムを計ってざっくりと料理のカロリーを提示してあげて、
自分でどのくらいにするか調整してもらっています。
基礎代謝は大体分かりますから、いやでも自分が食べすぎてるか分かります！
あとは体重測る習慣です…朝イチで着替える時に必ず！

ぽ

毎日必ずサラダ出してます！
それと必ず噛んでるか確認してます(笑)

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