サプリ・健康
血圧を下げる生活習慣を教えて下さい。旦那が35才、上が130でした。身長…
血圧を下げる生活習慣を教えて下さい。
旦那が35才、上が130でした。
身長171、体重51の痩せです。
朝ご飯はバタートースト、ヨーグルト
昼は私が作ったお弁当
夕はご飯、味噌汁（２日に１回）、ハンバーグ、キャベツのコンソメ炒め、大根とワカメのサラダとかです。
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昨日の夕飯です
お酒は週に２日（350のビールを１本）
タバコは吸った事ありません。
お漬物、ウインナー、明太子などは控えめにしています。
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
ラティ
ストレスの軽減や十分な睡眠からも下げる事は可能です☺️
あとは カリウムや食物繊維摂るといいですよ🌱
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！🙇🏻♀️🌟