みーちゃん♡
夕食後に食べるのが良いと
テレビで見ました（＾ν＾）♩
SRY
即レスありがとうございます！
夕食後ですね！デザート感覚で
いいんでしょうか？
大体夕食って何時頃食べてますか？
れちこ
私は夕食前に食べてます！
食後にホットヨーグルトを食べるお腹をのこしておけないので。笑
夕食前だと食事の量も少しは抑えられますし(´▽`)
私には合ってるみたいでお通じもよくなり、体重も落ちてます。
みーちゃん♡
テレビではデザート感覚で
食べてましたよ♡
私もそうしてます♡
食後の方が吸収率の関係かなんかでオススメなんだそうです(>_<)
でも私の母は朝ホットヨーグルトをしてダイエット成功してましたよ☺️
みーちゃん♡
ごめんなさい💦追加です！
私は旦那の帰りが遅いので夕食は
20時半過ぎとかになっちゃってます😵💦
もともと寝る前に飲むヨーグルトがいい、とか聞いて試してたこともあったので、そういう感覚で食べてます😋（笑）
S氏
ホットヨーグルトは朝食べるのが良いってゆうのをききました！
置き換えまでしなくても大丈夫みたいです♪
便秘とかが気になるなら夕食の時などが良いみたいですがダイエットをするのならやはり朝が効果的とか（゜ρ゜）
SRY
やっぱりヨーグルトだから
お通じ良くなるんですね！
私も便秘なので、体重も落ちるなら
つづけるしかないですね(*`･ω･´)
SRY
色々な情報があって迷ってしまいますね(>_<;)
自分に合う時間帯もあるのかもですね！
どうせ毎日食べるのなら、と、
カスピ海ヨーグルト作りました！
はちみつレモン入れて食べたいと思います♡
SRY
置き換えとか書いてるのもあったので
それだと無理かもな〜と思ってましたσ(^_^;)
でも大丈夫なんですね！
朝と夕食べるのはダメなんですかね？
S氏
わたしも結局なにが1番正しいのか正直わからないですがo(；△；)o
ダメではないと思いますよ♪でもだからと言って食べ過ぎには気をつけたほうがいいですね(´°ω°`)！！
SRY
ありがとうございます(´ω`)
運動とかストレッチも頑張ります!!!
みーちゃん♡
ちなみに私はいつも
朝はホットヨーグルトにバナナで
夜は夕食後にホットヨーグルトのみ食べてます！
便秘が良くなって体重減りました😵！（笑）
妊娠中だからびっくりです！余計な脂肪が落ちたんだと思います（笑）
顔もスッキリしたので、、（笑）
SRY
朝と夕食べてるんですね！
ちなみに量はどれくらいですか？
やっぱり、出来れば甘味は
付けない方がいいんでしょうか？
みーちゃん♡
量は一回150gを500wで40秒チンしてます！
夜ははちみつ入れて食べてます！
夜にはちみつ、バナナ、納豆、ヨーグルトを摂取すると痩せ体質になると本で読みました♡♡
妊娠前は夕食はいつもバナナ入りのヨーグルトにハチミツかけて、納豆に薬味など入れて毎日食べてたら痩せました！！（笑）
飽きますが効果があると嬉しくて（笑）
肌も綺麗になりましたよっ！
退会ユーザー
ダイエットなら夜、便通なら朝と最近テレビで観ました。
朝夕食べていいとか。
デザートに無糖ヨーグルトを500ワットで40秒加熱し、オリゴ糖をかけて食べています。
置き換えはしていません。
SRY
バナナも納豆もヨーグルトも
朝食のイメージがありましたが、
夜食べると痩せやすいんですね！
どのくらいで痩せましたか？
ニキビが治るといいな〜(´∀`)
SRY
ありがとうございます♪
置き換えじゃなくてもいいと
続けられそうですっ！
朝夕食べたいと思います！
みーちゃん♡
そうなんですよ〜！！（笑）
私もびっくりしました😵（笑）
全部朝に摂取していたので👀
夕食はそれだけでしたので
１か月で６キロ痩せました！
リバウンドしたくなかったので
他にもホットヨガや
リンパマッサージや筋トレは
欠かさずしてました😵💦
急に痩せたので職場の人にも
病気！？って言われましたが
そんな時に妊娠発覚したので
今はやってません、、（笑）
私もニキビに悩んでましたが
肌綺麗になったね！って
言われるようになりましたよ♡（笑）
SRY
私、三日坊主でだめだめなんですが、
頑張ってみようと思います！
流石に妊娠中もだと
倒れてしまいますもんね(>_<;)
わたしも肌綺麗になったね、
痩せたねって言わせてみせます!!!
みーちゃん♡
私もいまから産後ダイエットに
ビクビクしてます、、💭（笑）
赤ちゃんいると運動なども
自分のペースで出来ないですもんね、、😵💦
応援してます☺️💓💓
SRY
産後、義実家でお世話になった１ヶ月で
１０キロも太ったんです(T-T)
お義母さんも御祖母さんも
食べろ食べろっておやつも出してくれて…
後悔しかないです。
応援ありがとうございます♡
みーちゃんさんも、元気な赤ちゃん
産まれる事祈ってます✨
みーちゃん♡
わーほんとですか💦
でも産後半年間は痩せやすいって言いますもんね！！💓
絶対大丈夫です！！！（笑）
ありがとうございます😢💓
心強いです、、♡
にゃかみゅ妻
ホットヨーグルトは食べたこと無いんですけど、美味しいんですか？(^_^;)
SRY
おはようございます(^O^)！
今朝から飲んでみてます！
レモンはちみつ入れたので、
不味くはないですよ〜🎵
ヨーグルトは冷たいものってゆう
印象が強いから、まずそうだと
思ってましたけど、コップだと
すぐなくなっちゃうし、
ぬるいのむヨーグルトみたいな感じです(笑)
私は好きでした！続けられそうです🎵
コメント