妊娠・出産
37週5日で子宮口が3センチ開いており、明後日から誘発分娩を予定しています。陣痛はほぼなく、お腹の張りだけです。誘発前に陣痛や破水を促すためのストレッチや動きについて教えてください。ウォーキング以外でお願いします。
37w5d 子宮口3センチで入院 明後日から誘発分娩
朝方に陣痛っぽいのがあり様子見で入院し、
そのままお産まで誘発しながら引き続き入院になりました！
陣痛っぽいのはほぼ全くなくなり、
たまにお腹の張りがある程度です！
できれば誘発前に陣痛か破水してくれればいいのですが🙏
スクワット、あぐらの姿勢でストレッチしてますが、
他に陣痛をうながす動きやストレッチありますか😂？
院内薄暗いのと、歩き回ってると目立ちそうなのでウォーキング以外でお願いします😭
今日の夜にでも陣痛きてくれ〜ｪ。
- ぷりん
コメント
はじめてのママリ🔰
船漕ぎ割と効果ありそうです！！！
パイナップルたべて船漕ぎした次の日破水しました！
ぷりん
早速YouTubeで調べてやってみました！
10回くらいって観たんですが、1日通して何回くらいやったかもし分かれば教えてほしいです🥹
はじめてのママリ🔰
20回を朝昼晩とかでやってた記憶があります🥹回数はテキトーでしたが20回くらいだったと！！曖昧です🥹🥹🥹
ぷりん
参考程度で大丈夫です、ありがとうございます☺️
片足10回ずつからやってみます🫡🔥