コメント
はるはる
私も肩こりからの頭痛があります！
私のやり方ですが、
1，仰向けになり、フォームローラーや野球のボールを肩の下に置いて自分で気持ちいいところを指圧する
2，フェイスタオルの両端を持って肩を後ろに回す
この運動をするとかなり肩がすっきりします🌟
はじめてのママリ🔰
私は一年中肩こりに苦しんでます😅
定期的に整体でほぐす
家でできるストレッチや正しい姿勢を指導してもらい実行
ストレッチボール、木製の凝りほぐし棒、マイトレックスの電動マッサージャーも使ってます！
頭痛が来そうなればはやめにカロナールを飲む
夕方は意識的に肩を回してほぐす
などですかね🥲
目がギラギラするなど偏頭痛要素があるなら神経内科で
単に肩こりからくる頭痛や吐き気、夕方になると強くなる
などであれば筋緊張性頭痛なので内科でもいいと思います！鑑別の意味でも神経内科に一度かかってみてもいいかもしれませんが！
水分たくさんとるのも血流上げるという意味でいいとおもいます！
つらいですよね🥲
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はじめてのママリ🔰
優しいコメントありがとうございます😭✨
共感して頂けるだけで嬉しいです🥲✨
下の子がまだ抱っこの年齢なので疲労もあると思いますし、偏頭痛持ちでもあります😭
病院も通ったりしてるのですが、かかりつけ医がなかなか見つからず💦
神経内科が一番良さそうですかね！！
探して行ってみようと思います😊
同じ体験をされてる方からのアドバイス、非常に参考になりました！
気持ちに寄り添った回答、ありがとうございました🙇✨- 33分前
AI
まず整体でほぐしてもらってから自分でした方がいいと思います💦
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はじめてのママリ🔰
整体には定期的に通ってます！
- 2時間前
-
AI
定期的に通っていて効果がないなら合っていないんだと思います。
- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
質問なんですが、定期的に整体に通いさえすれば絶対に肩こりにならないという事ですか？？
- 37分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、とても参考になります😊✨
早速今日から始めてみたいと思います✨
ちなみに、病院などは通ってらっしゃいますか？🥲💦