サプリ・健康
健康のために日々意識してること、続けてることありますか？
健康のために日々意識してること、続けてることありますか？
健康を目指してるので参考にさせてください！
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
タンパク質を意識しての食事
サプリメントを飲んでいます🌿
今は産後でお休み中なのですが
ジムやピラティスに
通っていました😊
もう少ししたら再開したいと
おもっています。♡
はじめてのママリ🔰
うちはお金がない貧乏家庭なので(笑)、ジムや食事もめちゃくちゃ気をつけれるレベルの生活ではないですが😅
苦手な牛乳を毎朝一杯飲むとか、後はラジオ体操をしたりしています😅
ます
体動かすことは適宜してますね。
ストレッチとか宅トレとか。
次男が入園してからは行ける時だけジムも行き始めましたが健康獲得だけなら自宅でできることだけで十分かと思います。
あとは旬のものを食事に取り入れること。
フルーツを食べること。
はしてます。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私も最近タンパク質を意識してるのですが、余裕がある時に食事にゆで卵追加するくらいしかできなくてw
おすすめのタンパク質ありますか？
サプリは何飲んでますか？
運動いいですね！
はじめてのママリ🔰
私は鶏胸肉を冷凍庫に
ストックしていて鶏ハムを
作り置きしたりお豆腐
足りない時プロテイン飲んでいます♩
オイコスというヨーグルトが
タンパク質多く手軽に摂れるので
良かったら見てみてください♡
サプリメントは亜鉛、鉄分
ビタミン剤、酪酸菌のんでいます🎀
運動すると気分もスッキリ
する気がします🌛✨