まま
私は竹脇まりなさんの見てます！
子供と一緒にやっててなんだかんだ1時間くらいやってます。
ただ体力的な問題もあるので座ってできる上半身だけのもの、顔だけ、寝っ転がってやる物色々あるので
全身だけだとしんどいので色々組み合わせてやってる感じです。
ご飯はあまり制限してませんがご飯の回数を5→3回にしました。
夜はたまーに睡魔が勝ってつまみ食いで終わったりもしますが基本はもりもり食べてます！
1ヶ月で6キロ落ちました。
最近は停滞期かなーって思って測ってません…
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