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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体重が過去最高なので、Youtubeの脂肪燃焼ダンスのおすすめ動画を教えてください。また、効果的な時間帯やダイエット中の食事についても知りたいです。

体重が過去最高にやばいので、Youtubeの脂肪燃焼ダンスをやってみようかと…

Youtubeの動画でおすすめあったら教えてください😭

また、1日のうちどの時間にするのが効果あると思いますかー😭😭😭？

ダイエットされてる方、ごはんもどんな感じか教えてほしいです😩

コメント

まま

私は竹脇まりなさんの見てます！
子供と一緒にやっててなんだかんだ1時間くらいやってます。
ただ体力的な問題もあるので座ってできる上半身だけのもの、顔だけ、寝っ転がってやる物色々あるので
全身だけだとしんどいので色々組み合わせてやってる感じです。
ご飯はあまり制限してませんがご飯の回数を5→3回にしました。
夜はたまーに睡魔が勝ってつまみ食いで終わったりもしますが基本はもりもり食べてます！
1ヶ月で6キロ落ちました。
最近は停滞期かなーって思って測ってません…

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