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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後の体重が気になり、ダイエットと基礎体力を向上させたいです。おすすめのトレーニングや動画はありますか。

産後体重やばいです！ダイエットしたいです！

あと基礎体力もありません！子供と思いっきり遊べるだけの体力ほしいです！

なにかおすすめのトレーニング、動画ありますか？🏋️‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

普段運動されないならYouTubeのmomomiさん、のがちゃんねるさんの動画が短いものが多いしおすすめです🙆‍♀️
本当は筋肉痛になるくらい追い込むのがいいのでしょうが、まずは習慣づけで短めのものを毎日やるのがいいのかなと☺️
特に背中、お尻、脚のトレーニングはおすすめです🫶

ももゆう

「整体院 文-AYA- 文野靖友」というYouTubeチャンネルおすすめです！
バストアップとヒップアップの動画を見てやってたら効果てきめんでした😍

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