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@u
サプリ・健康

10㎏以上のダイエット成功者の方に質問です!どのように痩せましたか?…

10㎏以上のダイエット成功者の方に質問です!

どのように痩せましたか?
今、本気でダイエット頑張ろうと思っています。
出来れば10㎏、できるなら15㎏を目標にダイエット頑張りたいと思っています🔥

どんなことをして、どのくらいの期間で痩せたのかを教えてください!!

コメント

🏝️

ゆるーくダイエットというか
菓子パンアイスチョコレートなど
大量に毎日食べていたのを週3などに減らして
10年くらいで10キロ減りました!
通勤も車で10分のところを
徒歩に変えたり
今は朝、子供達が起きてくる前にYouTubeで10分の運動を意識しています!
朝の運動は1日の代謝をあげますので💪

  • @u

    @u


    朝の運動はやっぱりいいんですね!
    私も少しでも頑張ります✨
    そして長い年月で痩せれたことがすごいです😭✨
    私も1ヶ月1kgのペースで頑張れたらな〜と思っています☺️

    • 3時間前
はじめてのママリ🔰

去年25キロくらい痩せました😆
食べるの大好き過ぎてまず宅トレして
その後食事管理して痩せていきました!

ベビーカーで散歩程度はできる時してました🥺

  • @u

    @u


    凄いですー!
    私も食べること大好きですが、一念発起してダイエット頑張ろうと思ってます✨
    体動かすこと、大切ですよね!

    ありがとうございます😊

    • 7分前