もも
葉酸サプリを取る
風しんの抗体検査
旅行に行く
健康診断
子宮頸がん検診
こらそん
葉酸飲んでおいたほうが良いですよ🙆
はじめてのママリ🔰
葉酸、ビタミンDを摂る
風疹の抗体検査してなければ予防接種
基礎体温をつけて周期を把握する
あとは妊娠したり子供産まれたらなかなか出来ないことをしておくですかね☺️
ママり🔰
◻️妊娠するためにって意味でしたら
•ビタミンD、タンパク質、葉酸を積極的に摂る
•排卵検査薬を使いタイミングを計る
•医薬品やお酒タバコなどを止める
•コンビニ食とかも止める
◻️妊娠前に楽しんでた方がいいこととしては
•遊園地！妊娠してから出産後は数年は行けません！
•旅行！私は夫の仕事柄日本全国回れたので本当それは良かったーと思ってます！
•仕事でキャリアアップ！産後は難しいので
•車の運転に慣れる！車使うなら
•子育てで事前に夫婦で決められることは決めておいた方が揉めづらい
はじめてのママリ🔰
旅行したり、遠くの友達に会いに行ったり、友達とランチしたり、のんびりショッピングしたり…。
子どもの性格にもよりますが、なかなかできないのでやっとけば良かったです😭
あとは、葉酸と鉄分しっかり摂るですかね。出産の時出血多量で死にかけたので😂
ゆー
歯医者に行っておくことをオススメします！
私はずっとつわりがあって行けないまま、妊娠後期まできてしまいました😭
歯が痛いとかではないですが💦
ままり🔰
私は葉酸サプリ飲んでました😊
あと、遠目の旅行やテーマパークのアトラクション、アクティビティ系が好きなら今のうちに楽しんでた方がいいかもしれません♥️
はじめてのママリ🔰
体力作り！
疲れない方法・疲労回復方法を知る！です🥺
私は元々全く体力なかったし疲れやすかったので、産後はほんっっっっっっとにしんどかったです😭
はじめてのママリ🔰
風疹抗体検査
葉酸摂取
歯科治療
ぐらいですかね！！
歯は歯周病だと早産や低体重のリスクがあるので行ってた方がいいです。
つわりで口内環境悪化することもあります😅
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