サプリ・健康
妊娠中も程よい増加具合で産後も2週間以内に産前の体重に戻ったりと、こ…
妊娠中も程よい増加具合で産後も2週間以内に産前の体重に戻ったりと、これまで体重で困ることはありませんでしたが、この1年でいきなり3キロ増えてました😵
高校くらいからずっとほぼ一定だったのに人生初の数字を叩き出してしまいショックです🫠
考えられる原因としては、去年新調したごはん茶碗がそれまで使っていたものより大きいので、ごはんをつぎすぎていたのかなと😂
ごはんの量は気をつけようと思いますが、家でできるおすすめの運動があれば教えてください！
運動習慣はないので、初心者向けの難易度のものだとありがたいです。
- はじめてのママリ🔰(3歳10ヶ月)
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