2歳前の子どもが昼寝をしないことで、夜の睡眠リズムが乱れています。昼寝をすると夜更かしになり、体力的にも辛い状況です。睡眠リズムをどう改善すればよいでしょうか。
2歳前にお昼寝なしになった子いますか？
まだ診断されてませんが睡眠障害です。
今日の場合
7:30起床→昼寝なし→21時現在 寝かしつけから1時間経過してますがまだまだ寝る気配はありません。
お昼寝をお昼過ぎに30分でもしてしまうと、
7:30起床→深夜1:30頃就寝 のリズムになります。
通院先では年齢的に薬は出してもらえません。
私の体力的にお昼に少し寝てもらうと私も体力回復できるのでして欲しいですが
夜に寝るのが極端に遅くなります。
本当に辛いです。睡眠リズムどうすべきでしょうか。
夜中に4回ほど起きるし、1時間の覚醒もあったりして
2歳前にしてトータルは5〜6時間です、、
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
コメント
はじめてままりんご🌱
それは辛すぎますね、、
昼寝なしの日はあったと思いますが、夜は何が何でも寝かせてます。
寝かしつけ方法はどんな感じですか？
ママリ
とても辛いですね、、、！
睡眠不足だとメンタルもやられますね😣
夜中に起きたり覚醒するのって、疲れすぎとかではないんですか？
寝るのが下手で限界になるまで眠る事ができないとか💦
ネントレとかはしたことあるのですか？寝室から出ていっても遊んで寝ないのでしょうか？🤔
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
メンタルやられてます😢
疲れすぎ、あると思います。
ネントレたとえばどう言うものでしょうか…？小児科で教えてもらった方法のようなものは一通りあります😖
寝室から出て行ったらいつまででも遊んでます💦- 7月9日
-
ママリ
そうですよね😣
わたしはジーナ式でネントレしたんですけど、赤ちゃんとママのぐっすりガイドとか安眠メソッド？とかいう本もよく聞きます。小児科でも教えてもらえるんですね！
例えばお昼寝なしの日に、18時とか19時に寝かせても結局21時なんですか？
それか寝かしつけからだいたい1時間かかるかんじですか？
2歳前だとイヤイヤも始まってますかね💦癖もついてるし一筋縄じゃいかなそうですね💦
保育園や幼稚園の予定もあるのですか？- 7月9日
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭本、参考にさせていただきます！🥺
はい！お昼寝なしで早く寝かせても結局0時前に寝ます。昨日は23時前に寝ましたが、日付変わる前に起きてきました😰
寝かしつけは早くて1時間って感じです！長いと朝方まで起きていたり🥲
来年の４月からの予定です‼︎今は療育通ってます。- 7月9日
-
ママリ
早く寝かせても結局変わらないんですね😭
でも起きてくるって事はやっぱり日中の刺激を処理しきれてないかんじですよね💦
お母さんもお子様もずっと疲れたままですよね😭
療育行ってもあまり変わらないのですね
規則正しく生活されてたら、ネントレしてうまく自分で眠れるようになったら、と思いましたがそんな簡単じゃなさそうですね😢
何もお力になれずすみません。
まわりに頼って心と身体を休めて無理しすぎないようになさってください⭐️- 7月9日
-
はじめてのママリ🔰
そうなんです😭病院でも、日中の刺激によって頭を働かせすぎて、それが眠れなさに繋がっているのではと言われています😭
いえいえ！親身になって考えてくださり、アドバイスもいただき本当にありがとうございます😢🙏すごく救われした🥹
ありがとうございます🌙- 7月9日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
この状態が1年以上続いていて意識朦朧としちゃいます🥲
寝かしつけは寝室で添い寝してます。
はじめてままりんご🌱
1時間ひたすら寝たフリですか？
その間お子さんは何かで遊んでるのでしょうか？
はじめてのママリ🔰
トントンしたりしてますがすぐ動き出してベッドの上で遊んでます💦
はじめてままりんご🌱
おもちゃないのにひたすらベッドの上で遊んでるんですか？
私は柵で囲ってたので1時間とかかかる時は自分の方が先に寝てました😂
はじめてのママリ🔰
ベッドサイドの時計触ってボタン押したり、枕の上に立ってみたり、なんか色々しています。
柵いいですね🥲！
はじめてままりんご🌱
遊べるものがあれば遊んじゃいますよね🫠
こっちが寝たらわりと諦めて寝てます！
後は最終手段は車だと思ってます。
はじめてのママリ🔰
そうなんです、、
車は1歳になる前から寝てくれたことがなくて😖
こちらが安心して寝られる環境作りしてみます‼︎ありがとうございます。
はじめてままりんご🌱
あんなに固定されてる環境でもひたすら遊べるの逆にすごいですね😳
うちも最近は寝つくまで1時間くらいかかりますが、昼思いっきり遊ばせると車で寝るのでそれが昼寝って感じですかね🫠
はじめてのママリ🔰
時計触ったらそれで15分くらい遊んでます😰
やっぱり活動大事ですよね😳今日は昼間ずっと活動していたから期待してました🥱