コメント
はじめてのママリ🔰
分かります…なんで妊娠中ってあんなに足攣るんでしょうね😂
こむら返りは一般的には水分不足プラスカルシウム不足が原因のことが多いそうです！
私は1日目標2リットル飲むようにしたら、攣りそうだけど攣らない…くらいになりました🥹
カルシウムのサプリをのんで、骨盤と脚周りのストレッチもできる範囲でしていました！
お大事にしてください🥹
はじめてのママリ🔰
ロキソニンとかボルタレンなどの成分が入っている湿布は妊娠中は貼らない方がいいかと思います🥲
私もよく夜中に毎回のようにつってました💦今はお風呂の湯船で足を温めて、弾性ストッキングや着圧ソックスして、寝る直前に夫に両足マッサージしてもらってなんとかギリギリつってません😅
昨晩夫が出張だったから一人でマッサージしたら今朝つりました😱💦
あとはポカリとかのスポーツドリンクで電解質やミネラルの補充目的で日中水分補給してます🍀
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はじめてのママリ🔰
そうですよね💦
なるべく自然に、自力でがんばります(´・ω・｀)
1人でマッサージするより
誰かにやって貰ったりするといいですね！スポーツドリンクでの水分補給もやってみます！- 7月5日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
やっぱり色々不足だから起きることですよね💦
またひとつの試練だと思って頑張ります！