コメント
ちゃんあや
8時間ダイエットはどうですか？１日のうちの８時間は何食べても良くて後の16時間は何も食べない様にするって感じです！合う合わないは人によりますが私には合っていたみたいで1ヶ月で3キロ以上痩せました😆
hayu327
初めまして❤︎
鎖骨ひねりダイエットはいかがでしょうか(^^)？
以前、金スマで三船美佳さんがやっていて、実際に私も試したところ、肩凝りも楽になり、ダイエットにも効果がありました(^^)
https://locari.jp/posts/34851
直接このページに飛べないと思うのですが、コピー出来ましたら、やり方が動画で見られます。
見られない場合、『三船美佳 ダイエット 鎖骨ひねり』で検索かけると出て来ます♪
簡単でどこでも出来るのでオススメです♪
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まぁちゃん
それすごく面白そう❤
ありがとうございます！
動画是非見てみます！- 6月5日
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hayu327
すごく簡単なので、是非見てみてください(^^)
相当の面倒くさがりで、いつも3日坊主になる私が続けられたので、きっと続けられるかと思います❤︎- 6月5日
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まぁちゃん
はい、ありがとうございます！
私も面倒くさがりなのでちょうどいいかもしれません♡- 6月5日
まぁちゃん
ありがとうございます♡
ちゃんあやさんはどんな感じで8時間とっていますか？
良かったら教えてください♡
ちゃんあや
11時~19時でやってます！
たまに前後しますが終わりの時間を21時迄っていう自分の中でのルールでやってます😌
まぁちゃん
なるほど！
ありがとうございます♡
参考にします(*Ü*)*.¸¸♪
ちゃんあや
いえいえ♥
無理せずに適度に頑張ってください！
私も目標体重まで頑張ります😆
まぁちゃん
ありがとうございます♡
頑張りましょ(๑•ㅂ•)و✧