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ココロ・悩み

30代に入り、旅行後に倦怠感や頭痛が増え、子供と遊ぶ時間が減っています。体調を崩さないための対策はありますか。

30代突入、旅行や少し無理をするとその時は動けるのですが後々身体の倦怠感、気持ち悪さ、頭痛が頻繁にやってくるようになりました。前は全く体調を崩すことはなかったです。
そんな自分が情けなくて、帰宅後子供の相手もあまりできなくなると出かけない方がいいのかな…なんて、たのしかったのに気持ちが沈みます。
みなさん、体調崩さないようにする対策なにかしていますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

わー…私も30です。
4人目を産んだところです。
気持ちわかりすぎて思わずコメントしちゃいました🥹
体力作りしなきゃって思ってます🥹

  • R

    R

    コメントうれしいです😭
    4人目…！！！！？大尊敬すぎて、1人目でへこたれていることにビビります😇
    自分が体調崩すと基本平日ワンオペなので子供にも影響がありどうにか体調は崩したくないと思うばかりです😭

    • 6月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も夫基本いないのでワンオペなのにこないだ40度近い熱出しました🥹
    死ぬっ！！！って思いました🤣

    • 6月27日
はじめてのママリ🔰

43歳になりますがタフです。笑
もともと歩くのが好きなので体力があるんだと思います。
やっぱり睡眠、食事、適度な運動が大事っていうのは本当なんだと感じます。
今はお子さん小さくて睡眠もままならないと思いますが、少し意識してみるといいのかなぁ🧐
あと私はあまり効果を感じられませんでしたが、サジー試してみるとか！？

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