ココロ・悩み
不眠に悩んでおり、寝つきが悪く、暑さやトイレの頻度で眠れません。仕事に影響が出ているため、対処法を教えてください。
不眠で悩んでいます
毎日夜になると眠たくなるのに、布団に入ると目が冴えてしまい、3時間以上は眠れません。
あとは暑くて1時間で起きてしまったりエアコンで口の中が乾いて飲み物飲んでまたトイレに行っての繰り返しです。
明日仕事だから早く寝ないと。。。と焦る気持ちが大きくなり余計眠れません。
子どもが早起きなので朝がとても眠くて仕事中もダルくて帰りの電車で気を失ったように寝てしまいます。。。
不眠症でしょうか？何か良い対処法ありますか？？
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ
私は入眠障害です
早く寝ないとと思えば思うほど眠れません💦
そしてどんだけ疲れてても３時間は眠れません
なので睡眠導入薬飲んでます🥺
ぐっすり爆睡で朝もスッキリ起きられます😁
内科か精神科で処方してもらってます
退会ユーザー
内科か心療内科でお薬貰うといいですよ😊
できればホームページ確認して、不眠症や睡眠障害も診ていると記載ある病院が良いです💡
適当な医師に行くと適当に強い薬出されがちなので💦
私も20代から不眠で悩んでます。
睡眠薬飲んでも効かなくて諦めた時期も長かったですが、今は飲んだら眠れています。
はじめてのママリ
早く寝ないとと思うと余計眠れなくて辛いですよね😭
睡眠導入剤処方してもらっているんですね！
ぐっすり爆睡羨ましい限りです🥹
私も病院受診してみようかなと思います！
はじめてのママリ
薬に頼るのは抵抗あったのですが
本当によく眠れるし次の日身体が楽です😭
合う合わないあると思いますが
依存性があまりないと言われてるのでお試しに飲んでみるのいいと思います🥺
はじめてのママリ
そうなんですよね💦
薬なしで眠れなくなるじゃないかと不安があって😣
親身になっていただきありがとうございます😭
依存性あまりないと聞いてほっとしました。
早速予約してみようと思います。