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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに関して、下っ腹や腰回り、太もも、お尻を痩せたいのですが、有酸素運動と筋トレのどちらを優先すべきでしょうか。

ダイエットについてです！
体重ももちろん落としたいのですが、それよりも下っ腹、腰回り、太もも、お尻を痩せたいのですが、それなら有酸素運動するよりもその部位ごとの筋トレ？みたいな動画、どちらをした方がいいのでしょうか？
（もちろん有酸素運動、部位ごとの筋トレをするのが良いのはわかりますが娘が寝ている短時間でしたいのでどちらかにしたいです💦）

コメント

はじめてのママリ🔰

全身運動の筋トレが1番良いです💪✨️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    オススメの全身運動の動画ありますか？✨

    • 10時間前
はじめてのママリ🔰

引き締めなら筋トレは絶対した方が引き締まります！体重よりも引き締めメインで！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    全身運動よりもピンポイントでの筋トレ、引き締め系の動画がオススメということですね！？

    • 10時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は全身も部分もやってました！！

    • 9時間前

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