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生後1ヶ月の双子がいます。産後、両親や夫に手伝ってもらってましたが、…

生後1ヶ月の双子がいます。
産後、両親や夫に手伝ってもらってましたが、その期間が終わりワンオペになりました。
産まれてすぐはほとんど寝てましたが前よりも昼まで起きてることが多くなってきていて、二人とも泣くし抱っこすると落ち着くけど一人ずつしか出来ないしで、何も出来ません💦
どうしたらいいでしょうか

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