産後2ヶ月で体重が53キロになり、デニムがきつくて困っています。3キロ痩せたいですが、運動が得意ではなく、夜食やお菓子を食べてしまいます。どうすれば痩せられるでしょうか。
産後2ヶ月です
全然痩せません泣きたいです
デニムもきつくてきつくてもう嫌になります
3キロがどうしても戻りません。
妊娠発覚時身長162センチ、体重48キロ
今は体重が53キロあります😭😭😭
せめて50キロあるかないかくらいまで落としたいです😭
本当に今まで着れてた服が着れなくなるのは嫌です😭
どうしたら痩せられますか。
運動はあんまり得意ではありません。。。
夜食とかお菓子とか食べちゃうからいけないんですよね？
8月までに3キロ痩せたいです。
どうにかなりませんか。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
とりあえずその自覚がある夜食とお菓子を辞めることからですかね💦
不眠
間食系はみなさん言ってらっしゃるので…摂取する動物性タンパク質を魚にすると私は調子よく痩せました！
ですが、産後すぐですしなかなか眠れない中の減量となるとお体や心は大丈夫でしょうか…
あと2ヶ月って焦るよりは半年くらい長い目で見ていく方が負担が少ないのかなと思います
大きなお世話なのは本当に申し訳ないです🙇♀️💦
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はじめてのママリ🔰
わあご丁寧にありがとうございます🙇♀️
妊娠中も色々我慢してましたしやっと色々食べれるー！と思って食べてたら太ってしまいました🤣
8月末に推しのライブがあるのでそれまでに痩せたいなあと思ってて、、笑- 6月12日
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不眠
あ〜！推しのライブなら確かに🙂↕️
楽しんでください🫶- 15時間前
はじめてのママリ🔰
苦手でも運動して夜食とお菓子をやめるしかないですね…
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はじめてのママリ🔰
夜食とお菓子禁止します。。
あと何かありますかね。
朝は毎日食べてなくて、お昼と夜ご飯は、、、- 6月12日
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はじめてのママリ🔰
逆に朝は食べた方がいいですよ。
夜は18時頃には食べてそれ以降は朝まで一切食べない。
とはいえ産後の回復期だし夜間授乳もあると思うので、どうしても食べたい時はナッツやリンゴを少し食べるといいです。
できるだけ3食バランス良く食べて散歩やストレッチでもいいので動きましょう。
お風呂も時間があればゆっくり浸かってくださいね。- 6月12日
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はじめてのママリ🔰
わあありがとうございます😭
ポテチとかチョコとか食べちゃうからダメなんですよね、、、
そーゆうのをやめます！
勉強になります！
ありがとうございました😭- 6月12日
はじめてのママリ🔰
はい。。禁止します😭
あとは何かありますかね？😭
はじめてのママリ🔰
母乳だとみるみる痩せるんですが💦
はじめてのママリ🔰
ミルクです🙇♀️😭
痩せたいです😭😭😭