ダイエットしてる人に聞きます。1日の食事を教えて下さい(°_°)またダイ…

朝昼はちゃんと食べる
夜だけ炭水化物抜く
これだけで妊娠で＋16キロ増えた体が産後7ヶ月で−29キロ減りました！妊娠前の体重より9キロ痩せれました！
因みに妊娠前54キロ
妊娠70キロ
産後7ヶ月で45キロ
今は48キロでキープしてます(^.^)

• 7月4日

朝はなし(昔からです💧)

昼はご飯➕汁物➕おかず

夜は日曜日だけ旦那がいるので、ご飯➕汁物➕おかず。月曜日から土曜日はなし。

今日は昼が素麺で夜は餃子と焼肉と焼き野菜とご飯でした！

• 7月6日