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子どもに怒ってしまいそうになった時、どうやって気持ちを切り替えてい…

子どもに怒ってしまいそうになった時、どうやって気持ちを切り替えていますか？
産後のホルモンバランスの乱れなのか、ここ1週間は長男への怒りを抑えられません。
怒られてばかりで長男も可哀想ですし、このままでは愛着障害など……取り返しのつかないことになってしまいそうです。

ちなみに、私のメンタルにはブレがあります。
先週まではイライラせずに優しく諭すことができていたとおもいます。長男の問題行動も少なかったです。

時間に余裕がなくても、息子がバカな失敗をしても、、イライラせずに心を鎮める方法があれば教えてください。
未熟な自分が嫌になります。

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