妊活
基礎体温を測るためには連続4時間の睡眠が必要でしょうか。娘の夜泣きで寝不足が続いており、生活リズムをどう整えれば良いか悩んでいます。
基礎体温を測り始めたのですが、やっぱ4時間以上寝ないと意味ないですかね…？
ここ3日娘が発熱やらで体調崩していて、夜に何度も目を覚まして泣いて私も起きてしまいます💦
起き上がらないようにはしていますが、5~10分起きて寝てまた1~2時間後に起こされてというのを繰り返しています。
正直、基礎体温はどうでもいいからとりま私を連続4時間くらい寝かせて…と思うほどに寝不足です😭
日頃から一度は夜泣きあるので連続4時間睡眠というのが厳しい🥲
朝は5:30~6:00くらいに起きるのでいつもそのくらいに測るようにはしてます。
本当はもう少しちゃんと寝て7時頃に測るつもりでいましたが、娘が起こしてくるので無理でした😑
こういう生活リズムの人はどうしたらいいの？
- はじめてのママリ🔰(妊娠4週目, 1歳9ヶ月)
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