コメント
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
30日間チャレンジっていうのやりました！
あとは毎日体重計に乗って、アプリでグラフ化してます。
ちょうど先日、妊娠前の体重に戻ったところです💦
クミ
私はおっぱいが張乳で、詰まりやすかったので、とにかく食事に気を付けてたら、産前より8キロ痩せました。😭
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りな
ありがとうございます！！
甘いもの食べないとかですか？？- 6月2日
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クミ
食事は3食きちんと和食。油はほとんど使わず、肉は豚の肩か、鳥むね肉かささみかひき肉。魚は食べます。(脂が少ない白身か赤身)おやつは甘納豆か自作の蒸しパン、バナナチップ。
パンやジャンクフード、アイスなどは全く食べません。- 6月2日
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りな
わぁ〜( ；∀；)すごいですね●_●
ありがとうございます😊
私もがんばります！！- 6月2日
りな
ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
いま30日間チャレンジ調べてみました！アプリで30日間チャレンジってのしてましたか？？
５ヶ月で戻ったんですね( ；∀；)私もがんばります！
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
そうです！アプリです🙌
産後、腹筋が皆無だったんで、初心者コースからはじめました〜
一日数分なんで、なんとか続けられますよ(๑´ڡ`๑)
りな
わー！ありがとうございます😊！！
同じく腹筋皆無です（笑）
さっそく今日からしてみます！