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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

158cm、39kg、34歳、2児の母です。どちらかというとガリガリなはずなの…

158cm、39kg、34歳、2児の母です。
どちらかというとガリガリなはずなのにお尻のたるみ、二の腕のたるみが気になります😭

めんどくさがりできつい運動が苦手なのですが、おすすめのトレーニングなどありますか？😭

コメント

はじめてのママリ🔰

痩せてても筋肉無いとどんどんたるんでしまいます😭
筋トレするしかないかなと思います！
毎日あれこれキツイことをしようとせず、今日はこれ！とひとつ決めて、無理なく継続する事が大事です🙆‍♀️

はじめてのママリ

立ってる時や歩く時にお尻にぎゅーっと力入れるだけでだいぶ引き締まりました！！(筋肉痛もちゃんときました笑)
二の腕も力入れてグルグル？したりするだけで結構変わりました！🙇‍♀️

寝っ転がってやる筋トレとか、
筋トレ❗️❗️って感じのものが続かないので
そういう簡単なやり方？でやってます😂笑

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