コメント
はじめてのママリ🔰
あると思います💦
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はじめてのママリ🔰
あると思います💦
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あみ
どうしても家事や育児があるので、それで寝れなくて困ってます。
対策方法があれば参考にしたいです💦
はじめてのママリ🔰
寝る前は目を閉じてゆっくりすることですかね🤔
脳が活性化されてスマホとかも良くないし
動きすぎたり例えば筋トレとかも良くないです。
あみ
ありがとうございます。できれば薬には頼りたくないですが、寝れない時は薬飲んでしまいます。
ゆっくり落ち着くように心がけます